Configurar seu COROS APEX 4

Summer

Atualizado 30 de dezembro de 2025 16:28

O que está na caixa

Relógio GPS COROS APEX 4
Adaptador de Carregamento COROS A2 (carrega o APEX 4 quando usado com qualquer cabo USB-C padrão - clique aqui para detalhes)

Emparelhar e Configurar seu APEX 4

Primeiro, baixe o aplicativo COROS na loja iOS ou Google Play e crie uma conta, se ainda não tiver uma.
Se o seu APEX 4 ainda não estiver ligado, segure o Botão Voltar/Volta (o botão inferior direito) por 2-3 segundos até que o logotipo da COROS apareça.
Selecione o idioma desejado no relógio. Uma tela de emparelhamento com um código QR aparecerá no visor do relógio.
Abra o aplicativo COROS na Página de Perfil (4ª aba na parte inferior), depois selecione “Adicionar Novo Dispositivo”.
Posicione o APEX 4 sob a câmera do seu telefone e escaneie o código QR no visor do relógio. Você também pode escolher a opção abaixo do scanner para emparelhar manualmente via Bluetooth.
Você será guiado por um processo de configuração no aplicativo para personalizar as configurações do seu relógio, mão de uso, notificações e mais. Essas configurações também podem ser ajustadas na página de Perfil no aplicativo a qualquer momento.

Operando o APEX 4

Dial Digital - botão superior direito

Gire o dial para mover sua seleção para cima e para baixo
Pressione para confirmar uma seleção
Segure para finalizar um treino

Botão Voltar/Volta - botão inferior direito

Ligue o relógio
Pressione para retornar à tela anterior
Durante atividades e no modo de espera, pressione longamente para abrir o menu Caixa de Ferramentas
Durante atividades, pressione para registrar uma volta ou intervalo de descanso
Durante atividades, o botão Voltar é personalizável. Escolha entre registrar rapidamente pinos de voz ou alternar entre páginas de dados de atividade e a página do mapa.

Botão de Ação - botão inferior esquerdo

Durante o uso diário, o botão de Ação acende a luz de fundo.
Durante atividades, o botão de Ação é personalizável. Escolha entre registrar pinos de voz ou alternar entre páginas de dados de atividade e a página do mapa.

Bloqueio Automático: Por padrão, seu APEX 4 está configurado para "Segurar para Desbloquear" para evitar qualquer pressão acidental de botões ou pausas. Para desbloquear seu relógio, pressione longamente o dial até que o ícone de cadeado verde esteja completo. Você pode sempre alterar a configuração de Bloqueio Automático pressionando longamente o botão Voltar, depois indo para Sistema → Mais Configurações → Bloqueio Automático.

Carregando o APEX 4

O APEX 4 vem com um adaptador de carregamento COROS que funciona com qualquer cabo USB-C padrão.

Para carregar seu APEX 4, primeiro remova o adaptador de carregamento da capa de silicone puxando suavemente uma extremidade da capa de silicone até que a borda do adaptador se solte. Em seguida, use os dedos para puxar suavemente o adaptador para fora da capa de silicone.

Localize a porta de carregamento na parte de trás do APEX 4. Os pinos de metal no adaptador de carregamento se encaixam perfeitamente na porta de carregamento. Conecte o adaptador ao relógio até que ele se encaixe no lugar. O adaptador ficará rente à parte de trás do relógio.

Em seguida, conecte um cabo USB-C padrão à outra extremidade do adaptador de carregamento. Uma vez que seu cabo USB-C esteja conectado à energia, seu APEX 4 começará a carregar.

Os relógios COROS suportam carregamento durante os treinos. Sinta-se à vontade para carregar seu APEX 4 no meio da gravação do treino. O carregamento não interferirá, parará ou reiniciará seus treinos em andamento.

Gravando sua Primeira Atividade

Abra o menu de atividades
- Na tela principal do relógio, pressione o dial uma vez. Isso abrirá o menu principal de atividades.
- Com o dial, role entre as opções de atividade. Pressione o dial para abrir o modo de atividade desejado.
Comece a rastrear a atividade
- Na tela de Início, você pode rolar para baixo para personalizar seus alertas de atividade (como distância e nutrição), Atalhos (para os botões de voltar e ação) e mais.
- Antes de pressionar Iniciar, espere até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por barras cheias no widget de sinal de satélite) e que a frequência cardíaca está sendo medida (indicado por um ícone de coração sólido).
- Pressione Iniciar. Seu relógio começará a rastrear sua distância, ritmo/velocidade, frequência cardíaca e mais durante a atividade. Para pausar e retomar a atividade, pressione o dial uma vez.
Finalize e salve a atividade
- Pressione o dial uma vez para pausar a atividade. Enquanto pausado, role para baixo até Finalizar, depois pressione e segure o dial para finalizar e salvar a atividade.
- Abra seu aplicativo COROS e deslize para baixo a partir do topo da tela para sincronizar com seu relógio. Sua última atividade aparecerá na primeira página do aplicativo, onde você pode ver uma análise detalhada das estatísticas da sua atividade.

Personalize seu APEX 4

Mostrador do Relógio: Abra o aplicativo COROS na página de Perfil (quarta aba). Selecione seu APEX 4, depois abra o menu de Mostradores. Aqui você pode selecionar até 5 mostradores para serem armazenados localmente no seu relógio. Você também pode criar seu próprio mostrador personalizado carregando uma imagem do seu telefone. Para mais informações, veja Escolhendo e Explorando Opções de Mostradores.

Alguns designs de mostradores suportam a mudança da cor do tema. No seu relógio, pressione longamente o botão Voltar e role até Mostrador. Selecione um design de mostrador e, em seguida, você será solicitado a rolar entre diferentes opções de cores para escolher uma cor de tema.

Páginas de Dados de Atividade: Personalize os dados que você vê durante as atividades, como ritmo, velocidade, frequência cardíaca e mais. Para começar, abra o aplicativo COROS na página de Perfil (quarta aba). Selecione seu APEX 4, depois abra o menu de Configurações de Atividade. Selecione um modo de atividade para começar a personalizar o número de páginas de dados, estilo de layout e métricas. Para mais informações, veja Personalizar Páginas de Dados de Atividade.

Mapas e Navegação

O COROS APEX 4 suporta mapas globais de paisagem e topográficos. Para baixar mapas para sua região, abra o aplicativo COROS na página de Perfil (quarta aba). Selecione seu APEX 4, depois abra o Gerenciador de Mapas. Aqui você pode escolher áreas específicas para baixar. Para mais informações sobre como gerenciar mapas, veja Baixando Mapas para seu Relógio COROS.

Uma vez que os mapas são baixados, você pode acessá-los no seu relógio pressionando longamente o botão Voltar e rolando até o widget de Mapa. Os mapas podem ser acessados tanto durante quanto fora das atividades.

O COROS APEX 4 também suporta navegação, para que você possa seguir uma rota e receber alertas de curva em tempo real, alertas de desvio de rota e mais. Basta abrir qualquer arquivo GPX com seu aplicativo COROS, ou ir para a página Explorar (terceira aba) no aplicativo COROS para criar sua própria rota.

Suas rotas salvas podem ser visualizadas na página Explorar (terceira aba) no seu aplicativo COROS. Clique no ícone de pasta estrelada no canto superior direito. Selecione qualquer uma de suas rotas para ver detalhes e sincronizar com seu relógio.

Para seguir uma rota no seu APEX 4, abra o modo de atividade desejado e role para baixo até Navegação antes de pressionar iniciar. Aqui você pode selecionar uma rota para seguir e personalizar as configurações de navegação para a direção da rota, alertas de curva e mais. Para mais detalhes sobre como usar a navegação, veja Usando Recursos de Navegação.

Recursos de Sono e Bem-Estar

O COROS APEX 4 rastreia vários recursos de bem-estar, incluindo sono, cochilos, HRV noturno e verificações de bem-estar.

Rastreamento de Sono e Cochilo: Use seu relógio para dormir para receber automaticamente dados de sono e rastreamento de cochilos. Os relógios COROS rastrearão o sono 24 horas por dia. Sonos com menos de 3 horas serão categorizados como cochilos, enquanto sonos com mais de 3 horas receberão uma pontuação de qualidade do sono. Você pode ver dados históricos de sono na primeira página do seu aplicativo COROS. Certifique-se de que suas Configurações de Sono estão precisas no seu aplicativo COROS > página de Perfil > Configurações > Configurações de Sono. (Nota: Os horários listados estão no formato de 24 horas.) Para mais informações, veja Como os Relógios COROS Rastreiam o Sono.

HRV Noturno: Seu relógio COROS medirá automaticamente a variabilidade da frequência cardíaca, ou HRV, sempre que você usar seu relógio para dormir. Medir seu HRV durante a noite é uma maneira fácil e não invasiva de monitorar a resposta do sistema nervoso autônomo do seu corpo ao estresse. Para receber seu HRV Noturno, use seu relógio para dormir por 5 noites para estabelecer uma linha de base. Uma vez feito isso, você poderá ver sua avaliação na primeira página do seu aplicativo COROS. Saiba mais aqui: HRV Noturno

Sincronizar com Aplicativos de Terceiros

Vincule sua conta COROS com aplicativos de terceiros, como Strava, Training Peaks e mais, para desfrutar de uma experiência de sincronização de dados rápida e sem interrupções.

Para começar, abra o aplicativo COROS na página de Perfil (quarta aba). Role para baixo e abra Configurações. Selecione Aplicativos de Terceiros > Sincronização de Dados > selecione o aplicativo que deseja emparelhar. Siga o processo de configuração guiada para fazer login no outro aplicativo e vincular ambas as plataformas.

Para uma lista de aplicativos de terceiros suportados, por favor clique aqui.

Mais Configurações e Personalização

Menu da Caixa de Ferramentas

Na tela principal do relógio, ou enquanto grava uma atividade, pressione longamente o botão Voltar para abrir o menu da Caixa de Ferramentas. Aqui você pode acessar widgets para o Mapa, Navegação, Alarme, Transmissão de Frequência Cardíaca e mais.

Centro de Controle

Não Perturbe: Selecione para alternar entre Não Perturbe, Modo de Sono e Modo Diário. Nos modos Não Perturbe e Sono, as notificações serão silenciadas e aparecerão apenas em segundo plano. No Modo Diário, notificações e alertas aparecem normalmente na tela do relógio.
Modo Noturno: Quando ativado, a luz de fundo permanecerá acesa até que a atividade atual termine, ou até 1 hora após o nascer do sol.
Sistemas de Satélite:
- Endurance: Usa GPS de Todos os Sistemas para identificar os sinais de satélite mais fortes e escolhe inteligentemente quando utilizar um sinal específico e quando desligá-lo para economizar bateria.
- Max: Usa GPS de Todos os Sistemas. Este é o modo de satélite recomendado para a maioria dos cenários.
- Alto: Usa Frequência Dupla. Este modo é recomendado se você estiver se movendo por áreas com condições difíceis de GPS, como cânions estreitos, florestas densas ou faces rochosas íngremes.
Tela Sensível ao Toque:
- A configuração Sempre Ativa permite usar a tela sensível ao toque ao rolar e selecionar itens de menu, widgets e o mapa.
- A configuração Apenas Dados de Mapa e Atividade desativa a tela sensível ao toque para itens de menu, mas você ainda pode usá-la para o mapa e campos de dados de atividade.
- A configuração Apenas Mapa desativa a tela sensível ao toque para todas as exibições do relógio, exceto para o mapa.

Alarme: Selecione para configurar um novo alarme ou gerenciar alarmes existentes

Bússola: Selecione para abrir a bússola 3D. Pressione o botão CONFIRMAR para alternar entre a Bússola, coordenadas GPS, elevação e barômetro.

Oxímetro: Selecione para fazer uma medição de oxigênio no sangue SpO2

Pressione o Dial para iniciar uma nova medição de SpO2
Dados disponíveis nesta página:
- Seção superior: Índice de desempenho de altitude (disponível se a elevação for superior a 2500m ou 8250ft)
- Seção do meio: SpO2 e tempo desde a última leitura
- Seção inferior: Elevação

Role para baixo para ver o gráfico de SpO2 (em vermelho, amarelo e verde) e elevação (em azul) nas últimas 24 horas e 3 dias.

Configurações de Navegação: Selecione para escolher as seguintes configurações:

Selecione uma rota
Visualize detalhes de elevação da rota
Direção do Ponto de Início (positiva ou reversa)
Direção do Mapa (cabeçalho para cima ou norte para cima)
Alerta de Desvio de Rota
Passo a Passo
Voltar ao Início (refaz seus passos via sua trilha GPS)

Mapa: Veja mapas de paisagem e/ou topográficos para sua localização atual. Os mapas podem ser baixados do aplicativo COROS > página de Perfil > APEX 4 > Gerenciador de Mapas.

Cronômetro: Selecione para usar a função de cronômetro, disponível tanto durante quanto fora do rastreamento de atividades.

Pressione o botão CONFIRMAR para iniciar e pausar o cronômetro
Pressione o botão VOLTAR/VOLTA para iniciar uma nova volta e reiniciar o cronômetro
Mantenha pressionado o botão VOLTAR/VOLTA para sair da página sem interromper o cronômetro

Timer: Selecione para configurar até 3 timers com a função de repetição. O Timer está disponível tanto durante quanto fora do rastreamento de atividades.

Configurar novos tempos substituirá os anteriores
Pressione o Dial para iniciar e pausar o timer
Pressione o botão Voltar para reiniciar o timer ou retornar à página de configuração do timer
Para repetir um timer, selecione Repetir → ON
Mantenha pressionado o botão Voltar para sair da página sem interromper o timer

Mostradores do Relógio: Selecione para escolher entre 5 mostradores de relógio armazenados no relógio e opções de cores de tema. Você pode baixar novos mostradores de relógio do aplicativo COROS indo para a página de Perfil (quarta aba), depois selecionando APEX 4.

Transmissão de Frequência Cardíaca: Selecione para emparelhar com um dispositivo habilitado para Bluetooth e transmitir dados de frequência cardíaca do seu relógio para esse dispositivo.

Relatório de Uso e Previsão de Bateria: Integrado em cada relógio COROS está uma ferramenta de "Uso de Bateria" que permite visualizar relatórios de uso sob demanda sobre o consumo da bateria do seu relógio durante o ciclo de carregamento atual. A ferramenta de Uso de Bateria exibe um gráfico que mostra a porcentagem atual da bateria do seu relógio, um gráfico mostrando seu histórico de drenagem de bateria, quando foi seu último carregamento e a estimativa de quanto tempo sua bateria durará com base no "uso padrão". Para ver uma análise mais detalhada das estatísticas de uso da bateria, pressione o dial. Nesta tela, você pode ver as seguintes métricas: Energia Restante, Uso Diário Estimado Restante, Uso de GPS Estimado Restante, Última Carga, Dias Desde a Última Carga.

Quais sensores estão no relógio? PPG (Frequência Cardíaca Óptica), Altímetro Barométrico, Acelerômetro, Giroscópio, Bússola Eletrônica, Sensores de Temperatura, Sensor de oximetria de pulso (novo sensor de SpO2), ECG, Microfone duplo com redução de ruído, Medidor de profundidade de água, Alto-falante

Sistema e Mais Configurações

No menu principal do relógio, role até Sistema para personalizar as seguintes configurações:

Interface de Atividade
- Cor de Fundo: Escolha entre Branco ou Preto para suas páginas de dados de atividade.
- Rolagem Automática: Escolha se suas páginas de dados rolam automaticamente enquanto grava uma atividade.
- Alertas de Mensagem e Chamada: Escolha se seu relógio recebe notificações enquanto grava uma atividade. Mesmo se esta configuração estiver DESLIGADA, seu relógio ainda pode receber notificações no modo de espera.
- Botão giratório: Personalize as configurações de pausa escolhendo entre Pausa instantânea ou Opções de pausa.
  - Pausa instantânea: Enquanto estiver monitorando uma atividade, se você apertar o botão giratório, o relógio vai pausar/retomar a atividade na hora.
  - Opções de pausa: Enquanto estiver monitorando uma atividade, se você apertar o botão giratório, o relógio não vai pausar na hora. Em vez disso, ele vai abrir um menu onde você pode escolher pausar/retomar, terminar ou ver as páginas de dados.
- Modo Noturno Automático: Quando ativado, a luz de fundo permanecerá acesa até que a atividade atual termine, ou até 1 hora após o nascer do sol.
- Rótulos de Dados: Selecione Texto para que seus campos de dados sejam rotulados apenas com texto, ou Ícones para que seus campos de dados sejam rotulados com ícones. (Nota: Se Ícones forem selecionados, seu relógio usará texto até que haja 5 segundos de inatividade, e então reverterá para ícones.)
Sensores: Use este menu para personalizar configurações para o sensor óptico de frequência cardíaca e barômetro, e calibrar outros sensores (elevação, bússola, temperatura).
Acessórios: Emparelhe com sensores externos via Bluetooth.
WiFi: Conecte seu relógio ao WiFi para enviar atividades, baixar mapas e baixar novo firmware.

No menu Sistema > Mais Configurações, você tem ainda mais opções de personalização:

Idioma: Escolha um novo idioma para seu relógio.
Mostrador do Relógio: Selecione um novo mostrador e cor de tema. Baixe mais designs de mostradores para serem armazenados localmente no seu APEX 4 a partir da página de Perfil no aplicativo COROS.
Luz de Fundo por Gestos: Quando esta configuração está ativada, a tela do APEX 4 iluminará cada vez que você levantar o pulso.
- Automático ativará automaticamente a luz de fundo 1 hora antes do pôr do sol, e desativará após o nascer do sol (ou enquanto o sono for detectado).
- O Dia Todo ativará a luz de fundo por gestos o dia todo, e não apenas nos horários mencionados acima.
- Nota: Desativar o modo Luz de Fundo por Gestos não desativará completamente a luz de fundo do relógio. A luz de fundo da tela ainda pode ser ativada se o relógio receber notificações, alertas de atividade, ou se qualquer um dos botões for operado manualmente.
Pulso e Dial Digital: Escolha em qual mão você está usando o APEX 4, e personalize a localização e orientação do dial.
- Por exemplo, usuários que usam o relógio no pulso direito podem desejar ter o dial localizado no lado esquerdo do relógio. A tela do APEX 4 pode ser rotacionada para corresponder à nova orientação.
Som e Vibrações: Personalize quando seu relógio emite vibrações e tons dependendo dos alertas de atividade, notificações, alarmes e mais.
- Volume: Ajuste o volume do alto-falante do APEX 4.
- Tons: Ative ou desative os tons para teclas, notificações, alarmes, alertas de atividade e sons gerais.
- Vibrações: Ative ou desative as vibrações para teclas e alertas.
Tela Sensível ao Toque:
- A configuração Sempre Ativo permite que você use a tela sensível ao toque ao rolar e selecionar itens de menu, widgets e o mapa.
- A configuração Apenas Dados de Mapa e Atividade desativa a tela sensível ao toque para itens de menu, mas você ainda pode usar a tela sensível ao toque para o mapa e campos de dados de atividade.
- A configuração Apenas Mapa desativa a tela sensível ao toque para todas as exibições do relógio, exceto para o mapa.
Bloqueio Automático: Escolha entre Segurar para Desbloquear ou Rolar para Desbloquear no modo de espera ou modo de atividade. Essas configurações podem evitar que seu relógio role acidentalmente e inicie/pare uma atividade se o dial for pressionado acidentalmente.
- Segurar para Desbloquear: Pressione e segure o dial manualmente.
- Rolar para Desbloquear: Role o dial manualmente de forma contínua.
Unidades: Alterne entre unidades Métricas ou Imperiais, e personalize suas unidades de Temperatura separadamente.
Sistemas de Satélite:
- Endurance: Usa GPS de Todos os Sistemas para identificar os sinais de satélite mais fortes e escolhe inteligentemente quando utilizar um sinal específico, e quando desligar um para economizar bateria.
- Max: Usa GPS de Todos os Sistemas. Este é o modo de satélite recomendado para a maioria dos cenários.
- High: Usa Frequência Dupla. Este modo é recomendado se você estiver se movendo por áreas com condições difíceis de GPS, como cânions estreitos, florestas densas ou faces rochosas íngremes.
Mapa. Mapas globais podem ser baixados do aplicativo COROS, indo para a página de Perfil > selecione APEX 4 > Gerenciador de Mapas.
- Direção do Mapa: Escolha manter o mapa orientado para o Norte (independentemente da sua direção real), ou para a Direção (a direção que você está realmente enfrentando).
- Estilo do Mapa: Ative mapas de paisagem e/ou topográficos.
Alerta de Altitude: Quando esta configuração está ativada, seu relógio fará uma leitura automática periódica de SpO2 (oxigênio no sangue) se você estiver acima de 2500 metros.
Estresse Diário: Quando esta configuração está ativada, seu relógio usará dados de frequência cardíaca e VFC para calcular seu estresse ao longo do dia e da noite. Nota: Ativar Estresse Diário aumentará o consumo de bateria.